Varför kliar mina ögon och vad kan jag göra
Varför kliar mina ögon? Det är en fråga som många ställer sig, speciellt när försommaren kommer eller när man sitter länge framför datorn. Oftast beror kliande ögon på två enkla saker: allergi eller torra ögon. Det goda nyheten är att det går att fixa på egen hand i de flesta fall.
Allergi och torra ögon de vanligaste skuldbommarna
När pollen från gräs och träd flyger omkring irriterar det ögonen. Kroppen reagerar genom att frisätta ett ämne som heter histamin. Det gör att ögonen blir röda, börjar rinna och kliar väldigt mycket. Det är pollenallergin som slår till, ofta under våren och försommaren.
Torra ögon uppstår när tårvätskan minskar eller förändras. Det händer när du jobbar mycket vid skärmen utan att blinka ordentligt. Ålder, torr luftning och vissa mediciner kan också orsaka det (och det är verkligen irriterande). Torra ögon känns ofta som sand i ögat och får dem att kliar.
En person som sitter och scrollar på sin telefon eller dator hela dagen märker ofta att ögonen börjar skava efter några timmar. Det är helt vanligt och beror på att man blinkar mindre när man fokuserar på en skärm.
Vad du kan göra själv för att minska klådan
Börja med att köpa ögondroppar på apoteket. Det finns speciella droppar för allergi och andra för torra ögon. De fungerar ofta väldigt bra och lindrar klådan snabbt.
- Gnugga inte ögonen det sprider endast bakterier och gör det värre
- Bär solglasögon när du är ute för att skydda mot pollen och damm
- Ta pauser från skärmen var tjugonde minut och blinka långsamt några gånger
- Se till att rummet inte är för torrt öppna ett fönster eller använd en luftfuktare
Om du jobbar mycket vid dator kan du också prova blinkövningar. stäng ögonen helt under två sekunder, öppna dem, och upprepa tio gånger. det hjälper tårvätskan att sprida sig över ögonvitorna.
Du måste söka läkarvård om klådan varar mer än en vecka, eller om du får smärta, rodnad som inte försvinner eller märker vätska i ögonen. Det kan då bero på något som behöver ordentlig behandling. En ögonläkare kan fastställa vad som orsakar problemet och ge dig rätt medisin.
Kliande ögon är nästan alltid något som du kan lösa själv. Men lyssna på din kropp om något känns svårare än bara lite klåda är det dags att ringa läkaren.