Så blir du smart på riktigt

Många tror att smarthet bara handlar om ett högt IQ-värde. Men så är det inte riktigt. Att bli smartare är en kombination av medfödda förmågor och vanor du utvecklar själv. Intelligens går att träna, precis som en muskel. Du kan bli bättre på hur du tänker, löser problem och lär dig nya saker genom medvetna val och praktiska övningar varje dag. Frågan om how to be smart handlar egentligen om att skapa rätt miljö för din hjärna.

Intelligens är mycket mer än bara ett nummer

Smarthet handlar om mycket mer än IQ-test. Intelligens innefattar problemlösning, abstrakt tänkande och förmågan att lära sig nya saker snabbt. Det finns flera typer av intelligens, faktiskt. Vissa är bra på logik och matematik, andra förstår känslor bättre än andra, och några har fantastisk kroppslig kontroll.

Ta två personer. En kan lösa komplexa ekvationer men förstår inte vad andra känner. Den andra läser människor perfekt men inte matematiska tal. De är båda smarta, bara på olika sätt (och det är faktiskt rätt fint). IQ-test mäter bara en smal del av vad intelligens egentligen är.

Vanor som tränar din hjärna

Din nyfikenhet är ett av dina bästa verktyg. Ställ frågor om allt. Varför fungerar saker på det sättet? Vad skulle hända om? Det här sättet att tänka gör att du förstår komplexa samband mycket bättre än om du bara accepterar allt.

Utmana din hjärna regelbundet. Spela schack, lös gåtor eller arbeta med problem som är lagom svåra. Du blir smartare när du gör något som kräver fokus och strategi. Omge dig också med människor som utmanar dig intellektuelt. De tvingar dig att tänka annorlunda och utvecklas på nya sätt.

Det fysiska påverkar det mentala

Din kropp och hjärna är tätt kopplade, vilket många glömmer bort. Om du rör dig regelbundet och sover bra, tänker du klarare och snabbare. Motion ökar blodflödet till hjärnan och gör att du kan konsenrera dig bättre.

Din miljö spelar också roll. Lite kaos och röra kan faktiskt hjälpa kreativiteten. Men extrem stress skadar din utveckling. Hantera oro genom att förbereda dig för verkliga problem istället för att oroa dig över saker du inte kan kontrollera. Acceptera också att du inte vet allt. Ödmjukhet gör dig smartare, inte dummare. Det är kanske det viktigaste av allt.